自然療法の重要性

本来人間の体には、良い状態に戻ろうとする自然治癒力が存在します。

例えば、転んで手に切り傷ができたとします。
その時は痛いでしょうが、傷口も徐々に回復し、何事もなかったかのように再生してきます。
これは、体の自然治癒力が働いた証拠なのです。
例え手術や薬で補うことができたとしても、自然治癒力が回復してこなければ、体を修復することができず、症状の改善に至るのは難しいでしょう。

毎日の習慣で自然治癒力を高めよう

自然治癒力は、

• 心のメンテナンス
• 食事
• 運動（呼吸）
• 睡眠

といった、毎日の生活の中で必ず行っているもので成り立っています。
自分の自然治癒力を高め、使いやすい身体を手に入れておくことは、うつから回復する重要なキーとなります。
心も体もストレス知らずで元気に保っていく秘訣は、毎日の習慣をちょっとちがう視点から捉えたり、実践するだけなのです。

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